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乾貝香菇雞湯
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那麼credit

近來在網上遇到一位妹子問我她最近上火要吃什麼好

時間:10-30分鐘
食材
乾貝 5~8粒
香菇 5朵
雞腿 1只
鹽 適量
清水 約1500g
麻油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    香菇、乾貝水發好後雞腿剁塊焯水濾水
  • 步驟 2/6
    香菇去蒂從中間一切兩瓣
  • 步驟 3/6
    鍋上火加入適量麻油把濾好水的雞塊稍煎一下
  • 步驟 4/6
    把香菇和雞塊放入鍋內續入清水約1500g
  • 步驟 5/6
    大火燒開轉小火煮約15分鐘
  • 步驟 6/6
    最後加入乾貝一起煮大約3分鐘後加入鹽調味即可
小貼士

小桉綠色養生

1.陰虛火旺的朋友平時在家裡生活狀態和飲食調整非常重要，比如：減少喝濃茶、咖啡、酒，規律飲食和生活作息。平時喝水時以玉竹、羅漢果泡水。水果中梨子對陰虛火旺的人最有效。

2.實火症狀的朋友相對治療起來較容易：金銀花、菊花、黃連都可以泡水或煮水喝。另外體內溼氣重的朋友一定要多飲紅豆湯幫助脾臟運化溼氣

釋出於 2018-10-03
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