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骨頭海帶湯
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柾月赫茲

海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪，海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍

時間:1-2小時
食材
豬龍骨 500g
幹海帶 適量
鹽 適量
黃豆 適量
姜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    原料
  • 步驟 2/7
    海帶切好備用
  • 步驟 3/7
    骨頭飛水
  • 步驟 4/7
    把骨頭、黃豆、姜放入砂煲裡
  • 步驟 5/7
    兌入適量的水
  • 步驟 6/7
    骨頭黃豆快煲好時放入海帶煲十多分鐘
  • 步驟 7/7
    放入適量鹽即可
小貼士

海帶、黃豆要提前泡發好

釋出於 2019-09-10
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