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蛋黃焗帶魚
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釗運晟踐

在北京時喜歡去溜衚衕,體驗衚衕文化,瞭解高樓背後的百姓生活,在衚衕裡有純正的京腔京調北京爺,有老字號的焦圈、炸素丸子和地道的豆汁,還有生活百態。如在臨近中午可以看到煮夫煮婦,蹲在家門口洗菜,偶爾看到一情景,煮夫煮婦們手拿一鋼絲球在一個水盆裡搓什麼,走近一看是在搓帶魚啊!帶魚銀白色油脂被容在水盆,帶魚赤身裸體的暴露在日光下。到底這帶魚發生什麼事要出動到鋼絲球?在融入到北方生活後才瞭解到,因地理位置不同北方地區,老百姓餐桌上以淡水魚為主,偶爾有海魚,常見的是帶魚、黃花魚、平魚(白鯧),且對魚腥味特別敏感,認為帶魚的腥味是這層銀白色魚鱗,殊不知銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。在北方老百姓的家宴中,有一道不能少的大菜是紅燒帶魚,地道的做法是在輔料里加了黑木耳、玉蘭片,花椒大料、油鹽醬醋,口感特別豐富,但帶魚的本味蕩然無存。在潮汕地區帶魚的常見吃法是不去鱗,洗淨後用醃漬入味後幹煎,直接上桌,還有是青蒜上架時,帶魚乾煎後燜青蒜,今天異族介紹款私家獨創的蛋黃焗帶魚。操作簡單,全新的口感,亮麗的擺盤不失體面。

時間:10分鐘內
食材
帶魚 400g
鹹鴨蛋 30g
適量
適量
辣椒 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    帶魚、蔥、姜、辣椒洗淨,輔料切末;
  • 步驟 2/6
    帶魚切段,且在魚肉上切開一刀;
  • 步驟 3/6
    鹹鴨蛋取蛋液,加入鹽、輔料末,攪拌均勻成料汁;
  • 步驟 4/6
    放入帶魚塊,醃漬12小時讓其入味,期間要翻動幾次;
  • 步驟 5/6
    將醃漬過的帶魚塊放入料理盒中;
  • 步驟 6/6
    鹹蛋黃切小塊,碼放在魚塊上,上蓋後放入微波爐裡丁3分鐘。即可。
小貼士

注:料汁裡的姜蔥可攪成汁,更入味。

釋出於 2019-09-10
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