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涼拌珍珠木耳
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俅傷渦呈俺

很多愛美人士非常重視身體的排毒，認為排毒對皮膚的健康非常重要。每年的春夏季節是身體排毒的最佳時間段，排毒得當，不僅可以讓您擁有健康的身體，而且還可以擁有美麗的容顏。黑木耳有排毒通便、清胃滌腸、和血止血的功效。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。同時，還因富含鐵質等營養成分，有令肌膚紅潤的功效，並可防治缺鐵性貧血。

時間:10分鐘內
食材
珍珠木耳 30g
香油 適量
花椒油 適量
鹽 適量
糖 適量
大蒜 適量
尖紅椒 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    珍珠木耳用清水泡發
  • 步驟 2/10
    洗淨
  • 步驟 3/10
    大蒜和紅椒切碎
  • 步驟 4/10
    木耳放鍋中焯熟後倒出瀝乾
  • 步驟 5/10
    木耳紅椒和大蒜裝入碗中
  • 步驟 6/10
    放適量的糖和鹽
  • 步驟 7/10
    放香醋
  • 步驟 8/10
    放花椒油
  • 步驟 9/10
    放香油拌勻
  • 步驟 10/10
    拌好後裝入盤中
小貼士

不喜歡花椒油可不放只放香油即可

釋出於 2019-09-12
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