魚肉燕麥
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正在減肥中的我，開始愛上吃燕麥了，時時都研究燕麥配著什麼更好入口，更營養的，今天配著魚肉吃。。清清淡淡的！
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好食材 -
步驟 2/7
魚肉洗淨，鍋內燒開熱水，將魚肉蒸熟
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步驟 3/7
魚肉蒸熟後，取去魚骨、魚皮，再把魚肉壓碎
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步驟 4/7
鍋內加入清水，燒開
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步驟 5/7
清水燒開後，加入燕麥，蓋上鍋蓋，把燕麥煮至熟軟
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步驟 6/7
燕麥熟軟後，加入魚末，攪拌均勻
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步驟 7/7
加入少許鹽調味即可
小貼士
取魚腩的部位蒸，方便取出魚骨
釋出於 2019-12-23
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