魷魚爪炒韭菜
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魷魚營養價值很高，脂肪含量極低，對怕胖的人來說，是一種非常好的選擇
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/13
韭菜 魷魚洗淨 -
步驟 2/13
韭菜切段 魷魚切段
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步驟 3/13
燒水焯魷魚段 焯2分鐘就可以了
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步驟 4/13
洋蔥切絲 蒜切片
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步驟 5/13
魷魚焯好盛在碗裡
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步驟 6/13
鍋中倒入適量的油
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步驟 7/13
油熱後 爆入洋蔥絲和蒜片
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步驟 8/13
再放魷魚段翻炒
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步驟 9/13
倒入適量花椒粉，白糖炒香
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步驟 10/13
在倒入適量醬油，調色，翻炒
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步驟 11/13
放入韭菜段
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步驟 12/13
繼續炒，把韭菜炒塌
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步驟 13/13
加適量的鹽和味精，炒幾下。魷魚炒韭菜做完了
小貼士
魷魚焯老了就不好吃了
釋出於 2019-12-23
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