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素炒韭菜紅椒土豆絲
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蒼茫lining

韭菜炒紅椒絲土豆絲味道很鮮美,清香可口,是一道操作簡單的菜,在營養價值上也是很可觀的,老少皆宜。對於三高人群很適合,沒有過多的油脂,是很健康的素食菜。

時間:10分鐘內
食材
韭菜 300g
紅椒 2個
土豆 1個
適量
適量
生抽 適量
蔬菜調味料 適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    韭菜洗淨控幹水分;
  • 步驟 2/13
    切段;
  • 步驟 3/13
    紅椒洗淨;
  • 步驟 4/13
    紅椒切絲;
  • 步驟 5/13
    土豆洗淨削去皮;
  • 步驟 6/13
    切細絲;
  • 步驟 7/13
    蔥姜切段、細絲;
  • 步驟 8/13
    鍋燒熱放入油,再放入蔥姜煸炒,下入土豆絲煸炒7分熟;
  • 步驟 9/13
    下入紅椒絲;
  • 步驟 10/13
    下入韭菜;
  • 步驟 11/13
    加入鹽少許;
  • 步驟 12/13
    加入少許生抽;
  • 步驟 13/13
    出鍋前放入蔬菜調味料。
小貼士

1、土豆成熟慢要先下鍋煸炒,再分別下入紅椒絲、韭菜快速翻炒;

2、出鍋前調味,下入鹽、生抽、蔬菜調味料,避免韭菜出湯;

釋出於 2019-12-23
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