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炒瓜皮三絲
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簾伏咿呀賴強濰

西瓜可是夏季最受歡迎、最解渴的水果之一;立秋我們這有啃西瓜習俗,寓意著西瓜即將下市,溫度也開始逐漸轉涼;啃完西瓜剩下西瓜皮,咱也沒扔掉,那可是好東東啊!西瓜皮:是清熱排毒、生津止渴的良藥;烘乾研磨後塗抹外用:可治口瘡、緩解曬傷的症狀,達到美白保溼功效;此外瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成,從而具有利尿、治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病等。說起西瓜皮做菜,在咱家還是有些歷史的;記得在物資匱乏的兒時,一向很講衛生的媽媽,在吃西瓜前特地囑咐道:吃完西瓜皮不要扔了;咋回事?哥哥姐姐們卻笑而不語;當看到飯桌上又多了一道清爽下飯小菜時才明白;後來自己成家後也是這樣,每年夏天也常常用西瓜皮入菜給家人吃~~~

時間:10-30分鐘
食材
杭椒 1根
胡蘿蔔 43克
西瓜皮 340克
食用油 適量
蔥沫 少許
雞精 少許
食鹽 1小勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    備好食材
  • 步驟 2/11
    將西瓜瓤切掉,留西瓜皮備用
  • 步驟 3/11
    將西瓜皮外面綠色硬皮削掉,留淺綠色瓜瓤切絲
  • 步驟 4/11
    再切點最外面綠皮細絲點綴
  • 步驟 5/11
    杭椒和胡蘿蔔切絲
  • 步驟 6/11
    放入餐盤中加食鹽抓勻醃製一會兒
  • 步驟 7/11
    擠幹滲出的鹽水
  • 步驟 8/11
    炒鍋加熱倒油,煸香蔥沫、杭椒
  • 步驟 9/11
    倒入西瓜皮等,開大火快速撥散
  • 步驟 10/11
    再加少許雞精炒勻關火
  • 步驟 11/11
    盛盤上桌
小貼士

1、西瓜皮醃製與否:可隨自己喜歡

2、宜大火快炒出鍋

釋出於 2019-07-12
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