香菇，又叫香蕈、冬菇，性味甘平，能健脾益胃。含有蛋白質，脂肪，多種氨基酸，多種維生素。木耳又叫雲耳，性味甘平，能涼血潤燥，含有蛋白質，糖，胡蘿蔔素，爽歪歪，麥角甾醇，卵磷脂，腦磷脂等。香菇、木耳自古以來被人們視為素食佳品。據說，兩者均可降低血清和肝臟膽固醇含量，防治動脈壁脂質沉積和動脈粥樣硬化斑塊的形成，甚至其中個別成分的降膽固醇作用比某些西藥都要強10倍。淡菜為厚殼貽貝的肉，又稱珠菜，東海夫人，性味甘鹹微溫，能補肝腎，益精血，屬低脂海鮮食品。三者為湯，可滋腎平肝，降脂降壓，減肥健美。亦可用於護膚美容消斑。