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涼拌茄子泥
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抉擇獨舞炫仰

涼拌茄子泥,簡單一蒸不用油,營養健康,多吃不長肉

時間:10-30分鐘
食材
茄子 1個
蒜 適量
鹽 適量
生抽 適量
老醋 適量
香油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料。
  • 步驟 2/7
    茄子洗乾淨切片。
  • 步驟 3/7
    茄子放入容器裡面上屜蒸到酥爛。
  • 步驟 4/7
    蒸好的茄子拿出來用叉子按成泥。
  • 步驟 5/7
    大蒜切成末。
  • 步驟 6/7
    勾兌汁料。
  • 步驟 7/7
    把汁料倒在茄子泥裡面攪拌一下就可以享用了！
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釋出於 2020-09-08
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