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牛肉蔬菜沙拉
8萬 熱度
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澈忻粕韶俗
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牛肉蔬菜沙拉,味道非常好,可以試著做一做
時間:10-30分鐘
食材
牛扒
150g
秋葵
5根
蘆筍
10根
黑胡椒
適量
鹽
適量
玉米粒
適量
豌豆粒
適量
黃油
適量
玉米油
適量
無花果
2顆
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/7
牛扒用鹽,醃10分鐘左右
步驟 2/7
秋葵,蘆筍洗淨去根部老部分;
步驟 3/7
鍋裡燒開水下一點鹽和油,下蔬菜焯熟瀝乾水;
步驟 4/7
焯好後秋葵,蘆筍等切一口大小;
步驟 5/7
平底鍋下黃油,把牛扒煎熟;
步驟 6/7
然後切一口大小;
步驟 7/7
牛肉入蔬菜上,加入少許現磨黑胡椒,再切一個無花果碟,沒有可不放~!
小貼士
牛肉是優質蛋白,沙拉里用肉最好是牛肉,雞肉或者是蝦肉!
釋出於 2019-12-27
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