牛肉蔬菜沙拉
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澈忻粕韶俗
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牛肉蔬菜沙拉,味道非常好,可以試著做一做
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
牛扒用鹽，醃10分鐘左右 -
步驟 2/7
秋葵，蘆筍洗淨去根部老部分；
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步驟 3/7
鍋裡燒開水下一點鹽和油，下蔬菜焯熟瀝乾水；
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步驟 4/7
焯好後秋葵，蘆筍等切一口大小；
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步驟 5/7
平底鍋下黃油，把牛扒煎熟；
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步驟 6/7
然後切一口大小；
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步驟 7/7
牛肉入蔬菜上，加入少許現磨黑胡椒，再切一個無花果碟，沒有可不放~！
小貼士
牛肉是優質蛋白，沙拉里用肉最好是牛肉,雞肉或者是蝦肉!
釋出於 2019-12-27
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