蔬菜沙拉
9萬 熱度
112 收藏
愛掙錢的桃醬
關注
牛奶蔬菜沙拉採用以牛奶稀釋沙拉醬的方法，提高了蔬菜沙拉的香甜，同時，減少了沙拉醬對人身體攝取的高熱量。沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於一個肉餅所含的熱量。而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/6
黃瓜洗淨，胡蘿蔔洗淨去皮 -
步驟 2/6
黃瓜、胡蘿蔔切塊
-
步驟 3/6
沙拉醬1湯匙
-
步驟 4/6
慢慢加入2湯匙左右的鮮奶，邊加邊攪拌
-
步驟 5/6
加少許鹽，牛奶沙拉攪拌均勻
-
步驟 6/6
倒在切好的黃瓜胡蘿蔔塊上，即成
小貼士
牛奶混合沙拉醬時，要慢慢倒，邊倒邊攪拌，這樣攪拌出來的醬菜融合的好。
釋出於 2020-01-13
相關菜譜
-
烤魷魚配蔬菜沙拉仙人球1.3萬 熱度 114 收藏
-
蔬菜沙拉三明治謀怪手訪涎8743 熱度 169 收藏
-
蔬菜沙拉玉米煎餅老頑童immigrate1.2萬 熱度 138 收藏
-
意粉蔬菜沙拉雁柏穿越水影2.3萬 熱度 144 收藏
-
燕窩粽蔬菜沙拉郜耘志膩2.1萬 熱度 190 收藏
-
什錦蔬菜沙拉思議sensitivity2.9萬 熱度 134 收藏
-
蔬菜沙拉春捲看仁琴境嗚2.8萬 熱度 138 收藏
-
健康酪梨醬配蔬菜沙拉大豬肘子不服輸3.4萬 熱度 189 收藏
-
早餐水果蔬菜沙拉好帥3.5萬 熱度 168 收藏
-
甩掉西式沙拉的致胖陷井-----蔬菜沙拉講道義colonist3.9萬 熱度 181 收藏
-
梨汁蔬菜沙拉動靜circular3萬 熱度 164 收藏
-
德國蔬菜沙拉靴子貓battery6.1萬 熱度 114 收藏
-
蔬菜沙拉麵包滷雞翅o5.8萬 熱度 144 收藏
-
蔬菜沙拉昭笑笑5.3萬 熱度 184 收藏
-
三文魚蔬菜沙拉Cheers-Love8.1萬 熱度 141 收藏
-
白乳酪蔬菜沙拉愛喝酒pumpkin9.3萬 熱度 162 收藏
-
和風蔬菜沙拉寄玉絲9.2萬 熱度 150 收藏
-
雞肉蔬菜沙拉扯不斷的撕扯李11.8萬 熱度 168 收藏
-
白乳酪蔬菜沙拉如焚goodness7.8萬 熱度 112 收藏
-
芝香蔬菜沙拉孤珊剩7.4萬 熱度 155 收藏
