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【烏梅夏湯】清熱，去火，解膩
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漢尼拔pitch

夏天嘛。女生減肥，但也想喝點飲料什麼的。就自己做了這個湯。爽口，解油膩。

食材
烏梅 60g
甘草 15g
山楂幹 30g
百合 10g
紅棗 20g
冰糖 看情況
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    烏梅，甘草，紅棗，百合，山楂幹。
  • 步驟 2/4
    把以上材料洗淨，烏梅，紅棗，山楂用溫水泡，其他材料用一般水泡，30分鐘左右。
  • 步驟 3/4
    泡好後，烏梅等連同湯汁一齊入鍋。其他材料再洗一遍入鍋。
  • 步驟 4/4
    大火開鍋後，小火煮40—50分鐘。喜歡甜食的小朋友，可以在小火前加入冰糖。涼涼後就可以喝啦。
小貼士

都是去火的材料，腸胃比較脆弱的小盆友慎重嘗試。

釋出於 2018-08-14
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