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桃膠百合銀耳羹
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淋溼的記憶憶薇

最近天氣變化異常

氣溫時升時降。

皮膚很乾燥,有木有?

嘴唇也很乾燥,有木有?

還特別的容易上火。

尤其是寶寶 。

假如已經上火了,不妨也試試這個方子,對祛火異常有幫助。

這道羹 ,有清熱去火和滋陰潤肺的作用;

也是補水抗老功效的靚湯 。

冬季春季秋季可以趁熱喝,

夏季冷藏後食用口感最好。

快來做一個水嫩美人吧!

食材
幹銀耳 35g
幹百合 40g
銀耳 180g
桃膠 50g
枸杞 10g
紅棗 35g
百合 25g
2L
冰糖 45g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    把幹銀耳和桃膠放在熱水裡泡發5個小時以上。(也可以溫水泡發一晚,不過要加長燉的時間)
  • 步驟 2/5
    去掉銀耳的結和桃膠上面的黑點。並把銀耳撕成大小均勻的小塊
  • 步驟 3/5
    砂鍋裡裝水,放入銀耳和桃膠,枸杞,冰糖,百合,大棗
  • 步驟 4/5
    大火煮開後,轉中小火燉1個半小時以上
  • 步驟 5/5
    要根據自己的鍋和量,還有銀耳品種的不同來判斷燉的時間。
小貼士

1,銀耳一定要泡發好,可以頭天晚上放在暖瓶裡,泡一晚上。

2,桃膠要泡發到原來的2倍大體積。

3,煮開後,一定要小火燉。

4,個人認為砂鍋比高壓鍋做出來好吃很多。如果有時間的話,就用砂鍋慢慢燉吧。當然高壓鍋可以縮短很多時間

5,冰糖可以依個人口味放。我不太能吃甜,所以冰糖的量放的偏少一些。

6,可根據個人喜好,增減水,我放的水的分量是剛好粘稠狀。如果喜歡清一點的,就多放點水。

7,燉的時間自己調整。這個不確定。

8,桃膠,是從桃樹的樹幹分泌出來的樹脂(也有從杏樹、李樹、櫻桃樹上分泌的)。乾的桃膠呈結晶石狀很硬(很像透明的橡膠),需泡軟發漲後再煲制。桃膠在南方城市很常見,在北方,需去大型批發市場的乾貨攤位採買。為了方便的話,淘寶上有很多家賣桃膠的店。桃膠被浸泡後,可以漲發得很大,買200克左右,能用上很久呢。

釋出於 2018-06-15
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