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雜糧飯 營養健康
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鬥勤煩每撓

各種粗糧 每日一吃…

食材
大黃米 適量
黑糯米 適量
黑米 適量
紫米 適量
燕麥粒 適量
小米 適量
蕎麥 適量
糙米 適量
高粱米 適量
粳米 適量
所有材料混合 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    淘洗乾淨、加適量水泡4個小時,不換水 電飯煲裡粗糧煮,香噴噴的飯飯就搞定拉。
  • 步驟 2/2
    可以加點豆類下去
釋出於 2018-06-29
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