此方子份量約7個能量條，所以一個吐司盒大小的模具差不多。

超級羅嗦tips：

1.切塊，如何切整齊？刀鋒利，用力向下按，一刀按下去就切一塊。不要來回鋸著切，這樣容易碎。

2.如何把所有材料粘的這麼緊？理論上加的蜂蜜多一些，粘的就牢。有些方子裡還有在沸騰的蜂蜜里加白糖和一點黃油，這些都是起粘合劑的作用。加熱後再冷藏，都有凝結作用。我方子裡的1/4cup蜂蜜量不算多，所以差不多就是剛剛能粘合。原方子用的差不多是1/2 cup蜂蜜。所以大家做的時候，1/4-1/2 cup的量都行。

3.此方子份量不大，一個吐司盒大小差不多。模具大了壓的薄，切塊後也不好看。

4.一定要使勁壓緊。能多大力氣就多大力氣。壓的越緊粘的也越緊，能量棒也越有型。尤其是這個方子蜂蜜量不算多，粘緊更要靠壓的緊。

5.因為粘緊靠的是蜂蜜。而蜂蜜遇熱又會變軟，所以冰箱冷藏後很有型的能量棒，如果夏季放包裡或者太陽曬到，能量棒也會變軟。

6.各種堅果，果脯，大家隨意發揮，家裡有什麼用什麼。確保總量是1cup就可以了。