Name: 燕麥能量棒
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 燕麥片 100.0克; 南瓜子仁 100.0克; 蔓越莓幹 50.0克; 黑加侖葡萄乾 30.0克; 杏仁 80.0克; 蜂蜜 100.0克

燕麥能量棒

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大聖literally

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自制的能量棒，橫掃飢餓！

食材

燕麥片 100.0克

南瓜子仁 100.0克

蔓越莓幹 50.0克

黑加侖葡萄乾 30.0克

杏仁 80.0克

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烹飪步驟

步驟 1/7

生的燕麥跟生的南瓜籽仁180度烤十五分鐘左右
步驟 2/7

把堅果跟果脯切碎備用
步驟 3/7

鍋裡倒入蜂蜜煮制冒泡泡立即關火
步驟 4/7

立即倒入所有食材拌勻
步驟 5/7

倒入提前鋪好油紙的容器裡
步驟 6/7

用力壓緊壓實壓平，放冰箱冷藏數小時
步驟 7/7

用鋒利的到切塊即可食用

小貼士

食材如果是生的需要提前烤熟。家有什麼堅果果脯都可以用來製作。

釋出於 2023-06-22

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