香蕉燕麥能量球 - 香蕉燕麥能量球的做法,香蕉燕麥能量球怎麼做好吃,香蕉燕麥能量球的家常做法 - 京細菜譜

香蕉燕麥能量球

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如果你是真心想減肥，建議你做來吃，如果你想擁有一款好吃香甜的下午茶，那就不要做了，配方中沒有糖，不會那麼甜那麼好吃，全部的甜度都在於香蕉的支撐..

食材

即食燕麥片 250克

去皮熟透香蕉 100克

雞蛋 1個

低筋麵粉 30克

牛奶 50克

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/10

熟透的香蕉，一定要是熟透的，壓碎壓成泥
步驟 2/10

香蕉泥中加入雞蛋，肉桂粉，香草精，紅糖，蜂蜜拌勻
步驟 3/10

水果乾混合好切碎。
步驟 4/10

烤熟烤香的堅果混合切碎。
步驟 5/10

將切碎的果乾和堅果加入拌勻
步驟 6/10

最後加入燕麥片，低筋麵粉，牛奶，蘇打粉
步驟 7/10

帶上手套用手抓勻，按壓揉成團。
步驟 8/10

取30克每個，團成圓球，要用手握緊。依次做好放入烤盤。
步驟 9/10

放入預熱好的烤箱，170度20分鐘左右即可。
步驟 10/10

烤好取出，放在烤網上晾至室溫，密封儲存，夏季密封冷藏儲存。

小貼士

香草精和肉桂粉根據個人口味選擇。

堅果類，果乾類，使用你手頭現有的就可以

小蘇打粉不喜歡的可以不放。

釋出於 2022-06-21