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燕麥能量棒
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beam夢姑

此次，為大家介紹的是一款當下非常流行的健身美食——燕麥能量棒，絕對減脂增肌的好搭檔，無糖，香酥可口

時間:30分鐘-1小時
食材
燕麥 200g
黃油 少許
杏仁碎 適量
花生碎 隨意
牛奶 10g
藍莓果乾 隨意
巧克力豆 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    原料圖
  • 步驟 2/9
    同上..原料啦啦啦
  • 步驟 3/9
    黃油軟化，只需要一點點即可
  • 步驟 4/9
    所有材料混合好
  • 步驟 5/9
    開始低速，將所有食材充分融合
  • 步驟 6/9
    加入少許的牛奶（根據軟硬程度酌情適量添減的哦） PS： 特別喜歡這款廚師機的設計，特別的方便，而且還有防塵防濺的設計
  • 步驟 7/9
    充分攪拌均勻後，放入烤盤，壓實，壓實！！！ 否則成品切開的時候會碎成渣渣的...
  • 步驟 8/9
    用到的是這個配件哦~
  • 步驟 9/9
    上下火，165度，20-25分鐘，即可
小貼士

其實以上的用量沒有那麼精確，可以根據自己的喜好隨便放些什麼都是可以的哦

最後烘乾水分即可，所以呢不用太久的..

釋出於 2019-07-26
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