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好吃好做~~高蛋白切糕~~鍛鍊後來一根~~
食材
快熟燕麥
200G
大杏仁
適量
核桃
適量
葡萄乾
適量
蔓越莓
適量
亞麻籽
適量
70%黑巧克力
適量
蜂蜜
20G
香蕉
兩根
蛋白粉
60G
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
把香蕉壓成泥,加入蜂蜜和蛋白粉攪拌均勻。
步驟 2/4
將堅果果乾巧克力切碎,和燕麥片一起倒入1中攪拌均勻。
步驟 3/4
放入烤盤壓實!放入預熱170度的烤箱中烤20-30分鐘(時間根據厚薄自己掌握即可)
步驟 4/4
取出放涼後切塊~
釋出於 2019-01-17
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