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當海帶愛上凍豆腐
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半盞茶茉莉花

海帶：豐胸神器

凍豆腐：減脂必備

油麥菜：想放啥菜放啥菜，主要是為了好看

所以，搭配起來就是：減肥不減胸

食材
凍豆腐 1塊
海帶 100克
油麥菜 100克
鹽 3克
小蔥 1根
姜 4片
橄欖油 10ml
白胡椒 一小勺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    海帶頭一天泡發。
  • 步驟 2/6
    洗淨切條備用。
  • 步驟 3/6
    油麥菜洗淨備用。
  • 步驟 4/6
    蒜片、薑片拿10ml橄欖油爆香，把海帶放進去翻炒2分鐘，加水大火煮開後，放入凍豆腐，轉小火慢燉，20分鐘後放入油麥菜、鹽、白胡椒，2分鐘後出鍋即可。
  • 步驟 5/6
    成品圖
  • 步驟 6/6
    好看吧
釋出於 2018-06-13
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