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海帶絲涼拌豆腐皮
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楷模

夏日總喜歡吃涼拌的菜呢 海帶絲做涼拌最好不過了 加點豆腐皮味道更勁道哦，海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素

豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效，夏天吃最適合不過了。

時間:10分鐘內
食材
海帶絲 50g
豆腐皮 100g
胡蘿蔔 半根
油 適量
鹽 適量
芝麻 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    豆腐皮摺疊一下切成絲
  • 步驟 2/8
    海帶絲洗淨一下
  • 步驟 3/8
    紅蘿蔔也切成絲
  • 步驟 4/8
    豆腐皮、紅蘿蔔依次放熱水裡撈熟
  • 步驟 5/8
    撈熟後的材料依次放盤裡
  • 步驟 6/8
    上面放點蔥花
  • 步驟 7/8
    然後做熱鍋冷油，放入芝麻還有鹽味精等調料攪拌均勻後澆在涼拌的菜上面就可以啦
  • 步驟 8/8
    吃的時候攪拌一下就可以吃啦！配稀飯很好哦
小貼士

所有的材料一定要煮熟才能食用哦！

釋出於 2023-01-22
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