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凍豆腐煮油菜蕻
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瓷匪謝空切

豆製品向來以營養豐富而被人們所喜歡，關鍵還有一點當然就是美味了。特別對於女性來說，更是女性飲食不可缺少的保健美食佳品。因為豆製品可養顏、幫助減肥，預防心血管疾病。有益女性更年期的健康。當然美味的凍豆腐更是營養豐富。

時間:10-30分鐘
食材
凍豆腐 255g
油菜蕻 380g
油 適量
鹽 適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材：凍豆腐、油菜蕻（已洗淨切開）
  • 步驟 2/10
    將凍豆腐放在案板上切開，待用。
  • 步驟 3/10
    燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。
  • 步驟 4/10
    接著，合入切好的凍豆腐翻炒一下。
  • 步驟 5/10
    然後，加適量的清水。
  • 步驟 6/10
    煮開，煮至油菜蕻菜梗熟軟。
  • 步驟 7/10
    最後，加適量的鹽。
  • 步驟 8/10
    加適量的雞精。
  • 步驟 9/10
    調味炒勻，即成。
  • 步驟 10/10
    出鍋裝盤。
小貼士

家常菜，隨意做。

釋出於 2024-07-25
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