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油豆腐煮白菜
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柾月赫茲

春節期間親朋好友團聚，大魚大肉想躲也躲不掉，而“無肉不歡”的我更是招架不住美味菜餚的誘惑，發覺腹部的脂肪又增多了，沒辦法只好在節後少吃點太油膩的食物了，再配合一些有氧運動的鍛鍊去脂減肥了。覺的油豆腐煮白菜即美味又不油膩而且大白菜有去脂減肥的作用。

時間:10-30分鐘
食材
白菜 350g
油豆腐 150g
油 適量
鹽 適量
辣椒粉 適量
雞精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    備白菜和油豆腐，
  • 步驟 2/11
    白菜切塊，油豆腐切成兩半。
  • 步驟 3/11
    先炒白菜，
  • 步驟 4/11
    炒軟，
  • 步驟 5/11
    放進油豆腐，
  • 步驟 6/11
    放點鹽，
  • 步驟 7/11
    炒勻，
  • 步驟 8/11
    放辣椒粉，
  • 步驟 9/11
    炒入味，
  • 步驟 10/11
    調入雞精，
  • 步驟 11/11
    炒勻裝盤。
小貼士

油豆腐煮白菜，減肥清脂菜。

釋出於 2019-10-21
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