100卡讓你吃到撐(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

此菜譜轉為要顏值又要瘦的妹子所建！

說一下！！！酸奶也要100g100大卡，這個每100g不到50打卡！別問為什麼不用酸奶！熱量打對摺！！！

好多顏值爆表的甜品都是讓人體重爆表的元兇！

可是，這是個看臉的社會啊！所以！！！史上最健康又顏值爆表的低卡甜品誕生了！

真是好吃到根本停不下來！夏天完全取代冰淇淋！！！

Trifle, 翻譯為乳脂鬆糕，是一種很流行的簡易甜點。

特點就是無需烘焙，原料也簡單疊加就可以，不需要什麼烹飪技巧。

除了小杯的做法，還有party上超級大杯的巨型Trifle, 因為味道很不錯所以一直很受歡迎。

一般都是用藍莓、草莓或者樹莓等Berry型別的水果來做。

我用軟嫩的內酯豆腐代替乳酪熱量跌到爆表，口感依然棒棒的！