2016.7.23 我第一次參加北京場的廚友趴
我想我會一直愛你們
這次廚友趴的主題是【掉肉不掉好胃口】嘛~我想那就烤個雞胸肉乾吧 其實真的超級簡單沒有技術含量的!很意外大家都很喜歡~豆豆@高高高豆豆 從回來就催我寫菜譜懶癌發作的我到現在才開始寫hhh
之前微博看過@健身廚男 發類似的
這裡增加了幾個自己認為很重要的小貼士還有親試好吃的調味配方 歡迎大家補充!~
開始做前請一定仔細閱讀貼士!
1.撕雞肉絲的時候撕得均勻一些~儘量不要出現小細絲因為那樣很容易烤糊
應對方法:時間充裕可以將煮好的雞胸肉密封冷藏一晚再撕
2.所給調料的量僅供參考(因為有親反映鹹了或者淡了掌握不好量) 沒有很嚴格的控制。舌頭是萬能的評判官,嚐嚐再烤
3.雞胸肉的量 我多次的經驗家用烤箱2大塊正好。想多做請分盤烤。一定要保證撕好的雞肉平鋪一層,不要疊放,否則就會出現上面糊了下面還溼噠噠的情況。
4.多麼痛的領悟…鹽一定要一點一點放…不然就 嗯 就粥吃吧 口淡的話也可以不放鹽
5.建議放一些糖~提味噠!
6.強烈建議家裡備一些乾的香草!做一些什麼放一點進去效果真的就完全不一樣!可以買某寶一套袋裝的,挺便宜的 個人比較常用的【羅勒】【歐芹】【披薩草】
7.烤箱沒有熱風迴圈功能的直接烤也可以的~我用兩個烤箱一起烤的,小烤箱沒有熱風迴圈功能烤出來的要幹一些,所以要縮短時間降低溫度!多翻幾次 表面幹了就好
8.做好的雞肉乾的儲存時間:按正常情況來講烤完了也就吃得差不多了哈哈哈!根本留不住!但我因為增肌用最長放過室溫五天沒有壞 給做參考