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鐵脯（比目魚）粉
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沒有腹肌program
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食材
比目魚乾 一斤
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    選新鮮比目魚乾
  • 步驟 2/5
    烤箱預熱120度，烤十分鐘
  • 步驟 3/5
    放涼了
  • 步驟 4/5
    料理機，幹磨。頭和皮沒要。
  • 步驟 5/5
    搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩超級香哈！最好可以過篩，去掉那些魚鱗碎骨。用來做魚丸，雲吞提味！
釋出於 2018-11-07
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