jxcaipu logo
秋葵蝦粥
8萬 熱度 36 收藏
湊整

秋葵是營養保健蔬菜，含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質、維生素C、維生素A等多種營養成分，而且它的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素。食用秋葵可預防貧血，改善視力，促進生長發育，對小孩身體同樣十分有益。

食材
大米 10克
小米 10克
秋葵 2根
蝦 5只
胡蘿蔔 10克
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備食材
  • 步驟 2/10
    米浸泡15分鐘
  • 步驟 3/10
    取下蝦頭，炒出蝦油
  • 步驟 4/10
    加適量水
  • 步驟 5/10
    下米
  • 步驟 6/10
    下胡蘿蔔碎煮粥
  • 步驟 7/10
    再下蝦丁
  • 步驟 8/10
    下秋葵
  • 步驟 9/10
    一同煮熟即可
  • 步驟 10/10
    完成
小貼士

最後可以滴點核桃油

釋出於 2019-01-30
108
相關菜譜
寫評論