巴沙魚扇貝肉海鮮燴白玉菇養生煲 - 巴沙魚扇貝肉海鮮燴白玉菇養生煲的做法,巴沙魚扇貝肉海鮮燴白玉菇養生煲怎麼做好吃,巴沙魚扇貝肉海鮮燴白玉菇養生煲的家常做法 - 京細菜譜

巴沙魚扇貝肉海鮮燴白玉菇養生煲

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怕寂寞pope

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很多人為凍品海鮮發愁、想要它們的高營養卻又不知道怎麼做好吃。今日就為大家分享一道日常、快手、美味的養生煲，保留了海鮮的原生原味，再也不用不會做海鮮而發愁啦！

食材

田生萬物巴沙魚 1條

田生萬物大連櫛孔扇貝肉 1斤

白玉菇一碗

番茄 1個

蔥姜若干

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/7

巴沙魚中間切開、切成10份魚塊
步驟 2/7

美麗的巴沙魚、無骨無刺、營養健康。
步驟 3/7

海鮮類化凍備用
步驟 4/7

所有用料自己調整用量、營養豐富、顏色齊全、都很重要、儘量不要缺哪一樣
步驟 5/7

熱鍋冷油炒蔥姜、番茄，炒成番茄醬後炒其餘素菜，加入調味品，斷生後加入開水。沸騰後加入海鮮和豆腐，閉鍋蓋沸騰後2min關火盛出。
步驟 6/7

色澤美好、口味十分鮮美。
步驟 7/7

此處採購巴沙魚、櫛孔扇貝肉

小貼士

1.巴沙魚、蝦仁、嫩豆腐都很易熟。扇貝肉本來就是熟凍品、所以最後放入。

2.想喝湯就多加水、非常鮮美。

3.無骨無刺高蛋白高維生素，非常適合孕婦、寶寶、哺乳期媽媽食用。

釋出於 2018-07-04