臺灣麻油雞最適合冬天手腳冰涼,寒性體質,生理期、產婦坐月子以及體弱之人的平日滋補湯方。食用雞肉是因為其蛋白質的含量比例很高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。且雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。
產婦在月子期間也可以將麻油雞作為溫補的食物,但要注意兩點:
(1)寒性體質產婦:最適合溫補的麻油雞,酒雞,四物雞湯,十全大補雞湯等,但不能太油,以免腹瀉。春秋季節生薑和酒要減少,夏天可以不用酒,冬日可增加些。
(2)熱性體質產婦:不宜多吃麻油雞,姜和酒儘量少放,適合用山藥雞,黑糯米,魚湯,排骨湯等進補。蔬菜可以吃冬瓜,連藕,苦瓜,西蘭花等降低火氣。
1.臺灣香菇麻油雞是流行已久的滋補湯方,冬季給孩子、老人、產婦食用都非常有益身體。最關鍵的一步程式爆老薑千萬不能少,缺少了薑汁和麻油的香,這道湯方就失去了靈魂。
2.如果買不到低溫榨取的黑麻油,也可以用超市的黑麻油代替。只是效果稍微差一點。
3.注意姜千萬別開大火爆,否則變焦黑後熬煮湯,會導致上火。
4.麻油雞裡面用到的香菇一定要幹香菇,溼的香菇味道會大打折扣,而且沖洗後泡髮香菇的水也不要倒掉,可以用來煮雞湯。
5.燉煮任何滋補的湯品,水都要一次性加足,中途切忌添水。