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香煎橙皮辣椒龍利魚
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幸騎蝸牛追導弾

\"當細軟如鴻毛的鮮黃翠綠豔橘紛紛墜落砧板時,清新的果香撲鼻,頓時讓人耳聰目明、心神愉悅。英文裡統稱這辛香的柑橘類表皮為Zest,延伸為抽象含義則代表令人興致高昂,刺激有趣的食物,一個對生活充滿熱情的人常被形容為具有a zest for life, 因為他比別人多了那麼一點新鮮明亮的特質。做人尚且如此,做菜怎麼能捨棄zest 呢。\"

——這是莊祖宜寫在她的《廚房裡的人類學家》中的一段話,我感覺真的是寫到心坎裡去了。平時拿橙子招待訪客的時候就一定要叮囑把皮給我留下,他們一定在心裡不解and嫌棄。whatever,廚房小趣事你們怎會懂。

雖然又有去白肉的繁雜工作,還是覺得應該嘗試一下“橙皮辣椒粉”,一想就知道是不錯的味覺衝撞。果然沒讓我失望。就著陽光享受如此高顏值的午餐,美哉!

食材
橙皮 4個
辣椒粉(我用了辣椒麵) 1大勺
匈牙利辣椒粉(paprika) 2大勺
龍利魚 半條(大約140g)
黃油/橄欖油/其他植物油 適量
海鹽 適量
現磨黑胡椒 適量
橙汁 1/4個
蔬菜(苦菊/芝麻菜等) 適量
堅果(可省) 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將橙皮貼在砧板上,用水果刀橫向去除白色果皮部分。
  • 步驟 2/6
    將削好的橙皮平鋪在烤盤上,小火(70-100℃)烤40分鐘到1小時,直到橙皮脆硬扭曲。
  • 步驟 3/6
    將橙皮與辣椒粉一起放料理機打碎。用剩的可以密封儲存下次使用。
  • 步驟 4/6
    將龍利魚兩面都抹上橙皮辣椒粉,並撒上橙汁,醃製至少一小時,最好密封過夜。
  • 步驟 5/6
    平底鍋燒熱,下適量油,放入魚,中火,兩面各煎2分鐘左右,直到表面金黃,撒上海鹽調味。
  • 步驟 6/6
    放在喜歡的蔬菜上面裝盤即可,也可以撒些許堅果碎。
小貼士

除了去白色果皮的工序稍微費時一些,其它都還蠻省時省力的。

橙皮辣椒粉的量自己可以調節,喜歡辣一些的可以多裹一些。

橙子的口感明亮,可以搭配一些稍苦味的蔬菜。

釋出於 2018-07-15
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