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迷迭香:橙汁排骨
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幸爺們最彪悍

➤ 橙汁排骨算得上是排骨屆的一股清流,橙汁清新的滋味被牢牢的吸收進排骨中,但排骨原本的濃郁香氣和勁道口感都被完美的保留了下來。而不像其他做法的排骨,橙汁排骨絕對吃不出絲毫的油膩,取而代之的,是橙皮絲的甘甜清爽...

➤ 排骨具有很高的營養價值:補腎養血,滋陰潤燥。其富含的鐵、鋅等微量元素可以強筋健骨。富含的肌氨酸,能讓人精力充沛、增強體力。但排骨的脂肪含量卻比豬肉的其他部位要低的多,所以這道菜當之無愧的成為人們減肥瘦身時必備的解饞神器!

食材
排骨 500克
橙子 1個
冰糖 50克
料酒 1/2湯匙
生抽 1湯匙
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    排骨冷水焯水,盛出瀝乾備用
  • 步驟 2/14
    橙子洗淨,切下橙肉備用
  • 步驟 3/14
    將剩下的橙皮用刀去掉橘絡(白色部分),留下橙皮
  • 步驟 4/14
    將去掉橘絡(白色部分)的橙皮切絲備用
  • 步驟 5/14
    接著將橙肉放入攪拌機中攪打成汁,備用
  • 步驟 6/14
    鍋中熱油,倒入冰糖炒出糖色(變成深褐色)
  • 步驟 7/14
    倒入排骨翻炒至均勻上色
  • 步驟 8/14
    倒入料酒,翻炒均勻
  • 步驟 9/14
    接著倒入生抽,翻炒均勻
  • 步驟 10/14
    鍋中倒入橙汁
  • 步驟 11/14
    接著倒入沒過排骨的熱水
  • 步驟 12/14
    大火煮至沸騰後,蓋上鍋蓋轉小火燉40分鐘
  • 步驟 13/14
    開蓋後,大火收汁
  • 步驟 14/14
    撒上切好的橙皮,開吃啦!
小貼士

1.炒糖色的時候一定要用小火,不然容易炒糊。

2.排骨要用冷水焯水。

釋出於 2018-10-09
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