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水煮雞胸肉
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寒容白襯杉格子夢

多攝取蛋白質幫助增加肌肉～!!

食材
雞胸肉 塊
姜 適量
萵苣 適量
蘿蔔苗 適量
韓國泡菜 適量
納豆 適量
茶 適量
鹽和胡椒 適量
蛋 適量
蔥末 適量
醬油、醋和辣油 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    鍋裡放多一點的水加少許的酒和鹽巴，再加一些薑片～
  • 步驟 2/6
    然後把雞胸肉放進鍋里加熱……水沸騰就關掉爐火。雞胸肉煮太久容易變硬，所以像這樣利用餘熱讓肉慢慢熟透。
  • 步驟 3/6
    泡好澡出來，雞胸肉也煮的恰到好處……用煮雞肉的水做個湯吧～
  • 步驟 4/6
    把雞胸肉放爐火上煮開做成棒棒的沙拉……煮雞肉的水留下來做湯裡面加了姜，吃了身體暖呼呼。
  • 步驟 5/6
    剩下的雞肉繼續泡在鍋裡一個晚上……。（天氣熱的時候要放冰箱喔
  • 步驟 6/6
    第二天早上——
釋出於 2019-01-01
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