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Kale（羽衣甘藍）排毒淨身汁
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小蝌蚪

每天一杯，喝出健康。

食材
香蕉 1根
獼猴桃 2個
羽衣甘藍（kale）葉子部份 5片
椰子水（pure coconut water） 1聽（或1杯）330ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備材料。2個獼猴桃????也可以用1個蘋果代替
  • 步驟 2/8
    這個就是羽衣甘藍，英文叫kale，很多歐美的模特都會常常用它榨汁喝，排毒養顏。富含很多營養
  • 步驟 3/8
    獼猴桃????和香蕉去皮，羽衣甘藍把莖去掉，只要葉子部份
  • 步驟 4/8
    把獼猴桃????切兩半，香蕉切成小段，羽衣甘藍切成小段，放入攪拌機中，倒入一杯椰子水
  • 步驟 5/8
    看到葉子像這樣變成小顆粒了之後，就可以了
  • 步驟 6/8
    榨好後就可以馬上喝一杯，決定全都是營養
  • 步驟 7/8
    榨好後，可以匯入在容器中，冷藏保管，每天喝一杯。和之前記得搖晃均勻。一次也不要榨太多，夠2-3天喝的就可以，不然就不新鮮了。
  • 步驟 8/8
    口感超級清爽，每天喝一杯，美容養顏還排毒。
小貼士

全家都可以喝。如果買不到羽衣甘藍，可以用長葉萵苣來代替。大約10g就可以。

釋出於 2018-07-17
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