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羽衣甘藍沙拉 （Kales salad
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花非洲的小白臉

羽衣甘藍既健康又容易做，平時吃膩了生菜沙拉可以換換～而且跟很多東西都搭！

食材
羽衣甘藍 吃多少拌多少
橄欖油 適量
黑胡椒 適量
鹽 適量
牛油果（可選） 適量
堅果（可選） 適量
各種你喜歡拌的菜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    羽衣甘藍洗淨控幹，然後用橄欖油拌均勻。我用的是這種帶義大利香料的橄欖油，特別好吃，如果買不到這種可以買Italian mix herbs撒在橄欖油拌好的羽衣甘藍上面。或者都買不到的話就撒鹽和黑胡椒，也非常好吃！
  • 步驟 2/2
    我是加了雞蛋牛油果和boccocini，好吃！
小貼士

直接用橄欖油拌過的羽衣甘藍已經很好吃了，可以當配菜搭配各種肉菜，或者加上堅果類（核桃啊杏仁片什麼的，我本人最喜歡加松子）搭配牛油果，雞蛋，cheese, 雞肉，南瓜，總之你喜歡放進沙拉里的都可以放進去！真心簡單又好吃！

釋出於 2018-11-06
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