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Chia seeds奇亞籽+Kale 羽衣甘藍 健康奶昔
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木木今兮

一款 香蕉+杏仁奶+奇亞籽+羽衣甘藍+棗子 奶昔：無麩質低脂 關鍵很好味！

食材
羽衣甘藍 適量
奇亞籽 適量
香蕉（凍的或常溫的看自己喜歡） 適量
紅棗 適量
杏仁牛奶 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    把所有材料放在blender容器裡即可！注意最好先把奇亞籽拿水泡十五分鐘
  • 步驟 2/6
    所有材料放入後，最好打個兩分鐘，時間不要太短，特別是有冷凍過的水果時！
  • 步驟 3/6
    這裡跟大家分享一個smoothie的搭配大全！大家可以隨意搭配自己喜歡的款！第一是液體材料的選擇
  • 步驟 4/6
    第二第三是蔬菜水果的選擇
  • 步驟 5/6
    第五是增加奶昔營養的選擇
  • 步驟 6/6
    最後是增加奶昔甜味的食品
釋出於 2018-08-29
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