之前曾經提過的,在夏威夷大島玩耍時,火山村農夫市場買到了有史以來吃過的最棒的kale chips,羽衣甘藍脆片,連向來不喜kale的王老師每次提起來都讚不絕口。
作為一個對美好食物佔有慾十級的人,我向來是不光要吃到,還要做到一直能吃到。照著當時記下來的配料表自己除錯比例,基本做到了完美復刻啊。
極其健康的配料和做法,難以置信沒有油,沒有糖,沒有鹽,不用油炸,十幾分鍾就可以享受。當時問農夫市場的賣家小妹,她是用風乾的,我沒有風乾機就用烤箱低溫烘焙,出爐等幾分鐘變脆了,一片一片簡直停不下來。
烘烤時間不絕對,可以先試驗一下。羽衣甘藍脆片剛剛出爐是軟的,要耐心放涼三到五分鐘。我知道,那是史上最難熬的幾分鐘。
記得是生腰果,不要用烤過的調過味的,也不健康~ 如果怕不好打碎,可以試試提前浸泡一下,不過其實醬汁裡有些沒打碎的堅果烤起來也很增加口感呢!