月子餐：銀魚莧菜湯（給寶寶一頭濃密的頭髮） - 月子餐：銀魚莧菜湯（給寶寶一頭濃密的頭髮）的做法,月子餐：銀魚莧菜湯（給寶寶一頭濃密的頭髮）怎麼做好吃,月子餐：銀魚莧菜湯（給寶寶一頭濃密的頭髮）的家常做法 - 京細菜譜

月子餐：銀魚莧菜湯（給寶寶一頭濃密的頭髮）

13.9萬熱度 20 收藏

我大臉我自豪

關注

銀魚富含蛋白質、鈣、磷，可滋陰補虛勞。缺磷的寶寶頭髮比較稀少，顏色發黃，媽媽多補充含磷的魚肉，可讓寶寶的頭髮更濃密。煲湯時還可以將麵條、米線放進同煮，做成一道鮮美的銀魚莧菜面或米線。

食材

銀魚 100克

莧菜 200克

鹽適量

姜適量

烹飪步驟

步驟 1/6

銀魚洗淨，瀝乾水分備用。
步驟 2/6

莧菜洗淨，切成3釐米長的段，備用。
步驟 3/6

鍋中入油燒熱，把蒜末和薑末爆香後，放入銀魚快速翻炒一下。
步驟 4/6

再加入莧菜段，炒至微軟。
步驟 5/6

鍋內加入清水，大火煮5分鐘。
步驟 6/6

出鍋前放鹽調味即可。

釋出於 2019-02-02