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超級低卡蔬菜湯
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萬磁王uproar

總吃沙拉未免會覺得無味，試試蔬菜湯吧( ´ ▽ ` )ﾉ

超級低卡，做了一鍋只有不到150卡，加上調味品估計也就150卡上下～

而且這一鍋可以吃兩頓～是不是超級低卡～

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ

食材
西紅柿 3個
西葫蘆 1個
胡蘿蔔 1個
玉米筍 6個
鹽 適量
油 適量
雞粉 適量
胡椒粉 適量
水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    把需要的材料都切好西紅柿用熱水燙一下，去皮，切丁，方便之後煮爛～我犯懶了，沒去皮(´･_･`)
  • 步驟 2/7
    鍋燒熱，加少量油，把西紅柿丁倒進去翻炒
  • 步驟 3/7
    不停炒呀炒～炒到西紅柿變得濃稠為止
  • 步驟 4/7
    把剩餘的蔬菜一起倒進去翻炒一會兒
  • 步驟 5/7
    炒斷生之後加水沒過蔬菜
  • 步驟 6/7
    煮的過程中加入鹽，雞粉，胡椒粉，水開之後再煮幾分鐘就ok了～
  • 步驟 7/7
    出鍋～
小貼士

各種蔬菜都可以往裡邊兒加，也可以加洋蔥之類的(●°u°●)​ 」

釋出於 2018-12-18
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