jxcaipu logo
苦瓜蛤蜊清火湯
5.5萬 熱度 30 收藏
蛋黃黃黃不黃

今天這道湯則是利用了蛤蜊的鮮甜去融合了苦瓜的苦味,民間常有“吃了蛤蜊肉,百味都失靈”之說,夏季常喝鮮美的蛤蜊湯可以滋陰潤燥,化痰明目,對乾咳,失眠還有調理作用。加入夏季時令食材苦瓜,入口雖略帶苦味,卻有絲絲鮮甜清爽的滋味傾入舌尖,最主要的,對於成年人長期熬夜導致的神經緊張,睡眠質量欠佳,肝臟排毒功能不好導致的額頭爆發痘痘的現象能夠很快的緩解。

食材
苦瓜 半根
蛤蜊 30顆
薑絲 適量
蔥絲 適量
麻油 一勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    先將苦瓜洗淨切成圈狀,蔥姜切絲備用
  • 步驟 2/5
    蛤蜊泡入水中,加入一點鹽,使其吐沙
  • 步驟 3/5
    鍋中加入冷水,放入苦瓜,薑絲
  • 步驟 4/5
    接著倒入乾淨的蛤蜊,開大火煮沸,蛤蜊只要一張口即可關火,加入一點鹽
  • 步驟 5/5
    最後放入蔥花,加入一勺麻油調味
小貼士

1.蛤蜊加快吐沙的方法有加入鹽,還有放幾滴色拉油也能有同樣效果.

2.不喜歡苦瓜味道的可以用絲瓜代替,湯品味道更清甜。

3.蛤蜊要放入冷水中煮開至湯色略微泛白,嘴張開後馬上關火,這樣鮮味才能最大程度的釋放出來。

4.沒有張口的蛤蜊是不新鮮的死蛤蜊,不能食用。

5.此湯性味寒涼,月經期,孕婦,產婦最好不要食用。

6.夏季飲湯要注意選清涼解毒,祛溼氣散暑熱的食材。而忌食熱性,溫補功效的湯,如羊肉湯,十全大補湯,鹿肉,紅棗桂圓湯等,也儘量不要使用八角、茴香、桂皮、花椒等這些熱性調料。

釋出於 2018-12-20
相關菜譜
寫評論