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桃膠銀耳燕窩
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volunteer唯美

桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂,於夏秋採收,其成分與阿拉伯樹膠大致相同。桃膠銀耳燕窩,三者混合不但具有美容養顏、滋陰潤肺、預防皺紋,還能清虛熱和緩解壓力;是個潤膚不錯的小能手。常吃桃膠還可以排毒養顏哦。

若有其他滋補飲食的問題可以加我微信:haige9394,

我很樂意與你分享我的下廚經驗。

食材
桃膠 9克
銀耳 50克
燕窩 1盞
牛奶 250mL
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    燕窩的保質期是2年,一般建議越新鮮吃越好,燕窩和花膠不同,不是越陳越好。如果新買回來的燕窩不足幹,表面摸上去不是脆脆的感覺,要把燕窩放在通風處吹乾。
  • 步驟 2/7
    燕窩提前泡發好,將其撕開,具體泡發流程可檢視前期文章https://www.xiachufang.com/recipe/102257481/
  • 步驟 3/7
    準備桃膠將其泡軟,最好提前一天泡發;購買桃膠的時候請注意,不一定光亮、無雜質、大小均勻的就是好桃膠,很多不良商家出售工業桃膠,也就是透過融化再定型,這樣的桃膠可能含有有害物質
  • 步驟 4/7
    銀耳泡發洗淨備用;銀耳還含有一種類似於阿拉伯樹膠的物質,對皮膚角層有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用,可使皮下組織豐滿,皮膚細膩滋潤而有彈性,為季節美容護膚佳品。
  • 步驟 5/7
    準備好牛奶備用;
  • 步驟 6/7
    盅內放入適量的燕窩、桃膠和銀耳。牛奶,倒入適量的水以沒過燕窩2-3釐米燉三十分鐘左右即可
  • 步驟 7/7
    再加入適量的冰糖,繼續隔水燉五分鐘即可食用。
小貼士

1、孕婦可以喝嗎?

不可以,因內含桃膠。孕婦要喝的話可以除去材料中的桃膠方可食用。

2、桃膠銀耳燕窩的適宜人群和不適宜人群

除孕婦外,一般人都可以食用。

銀耳適宜人群

①陰虛火旺

②老年慢性支氣管炎

③肺原性心臟病

④免疫力低下

⑤體質虛弱、內火旺盛、虛癆、癌症

⑥婦女月經不調

⑦胃炎

⑧大便秘結患者

⑨肺熱咳嗽、肺燥乾咳

不適宜人群

①體質較虛寒

②易腹瀉者

3、桃膠銀耳其好處有哪些

桃膠的好處

女性

①抗皺嫩膚

②抗衰老

男性

①清血降脂

②緩解壓力和

銀耳好處

女性

①解毒功效

②美容祛斑

③減肥瘦身

④增強免疫能力

⑤女性的天然補品

男性

①強精

②補腎

③潤腸

④益胃

⑤補氣

⑥補腦提神

⑦健身

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釋出於 2019-02-14
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