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清炒茄子(少油版)
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茄子含有豐富的維生素e.p,蛋白質,脂肪,碳水化合物等。以紫茄子為好。對軟化血管,對胃炎有一定的保健和治療作用。

食材
茄子(大) 1根
大蒜瓣 2個
紅菜椒 少許
生粉,生抽,油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    1.茄子一根洗淨,切片或切條,都可以。均勻撒上鹽,(撒鹽就是說根據茄子的多少撒鹽!一定不要撒多了!小心鹹啦!)待用。2.大蒜瓣,小蔥,紅菜椒備用。準備好澱粉水待用。3.大概20分鐘左右,看見茄子冒水了,出水很少的,用手將茄子水捏出,這時準備鍋炒茄子了。4.鍋熱後,放油燒熱,倒入茄子大蒜瓣一同煸炒,茄子變軟後加生抽,放入青紅椒了。開始點水,點水就是倒少許水翻炒茄子,點2-3次水,點水不能多,要不然茄子不好吃哦!5.最後根據自己的口味是否加鹽或者不要加鹽翻炒,(如果你是重口味,可以加點蠔油味道更佳)熟了後,將準備好的澱粉水加入勾芡。(這道菜做好了!裝盤,撒上蔥花即可開吃。
小貼士

1.澱粉-生粉   2.點水-加水

2.澱粉勾芡是為了茄子光滑,看上去就有食慾。如果你嫌麻煩可以不用啦

釋出於 2019-01-04
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