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超級養生美顏的銀耳蓮子雪蛤薏米牛奶粥～
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河眯鴨詒姿_

養顏神器！超級簡單！！

食材
銀耳 適量
蓮子 適量
薏米 適量
雪蛤 8g（幹）
枸杞 適量
紅棗 6顆
葡萄乾 適量
蜂蜜 適量
牛奶 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    晚上將銀耳（撕碎或者剪碎）、蓮子、薏米泡上一個小時，紅棗不需要泡一起放入電飯煲，倒入兩倍以上的水，預約煲粥鍵～煲粥2個小時。
  • 步驟 2/4
    將雪蛤用涼開水泡到第二天早上，待用。
  • 步驟 3/4
    早上起來，將煮好的銀耳蓮子薏米紅棗湯盛出，放入燉盅，加入淨泡一晚上的雪蛤。將燉盅放入電飯煲隔水燉30分鐘。（如果後面你想加牛奶，在盛的時候可以少湯）
  • 步驟 4/4
    在燉盅裡面加入牛奶，蜂蜜，葡萄乾，撒上枸杞。再煲5-10分鐘。
小貼士

1、這款美顏粥材料大家可以隨意加加加！都是棒棒噠！不過加薏米就不要加小米，因為薏米祛溼氣但是小米是黏性的，這樣薏米會失去作用的。

2、雪蛤需要隔水燉，所以需要燉盅。不燉雪蛤的童鞋可以直接用電飯煲！

3、牛奶蜂蜜都需要最後加，為了保留營養！！以及枸杞和葡萄乾最後加可以抱留口感和造型！

釋出於 2018-12-13
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