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法式紅酒煎鵝肝
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leaflet善良

鵝肝 被譽為世界三大美食之首,是法國傳統的貴族食品,被譽為“餐桌上的皇帝”。作為貴族珍饈,肥肝的消費被視為富有尊貴的象徵。肥肝鮮嫩味美,香味濃腴,並以其天然,營養,健康被譽為“綠色食品之王” !

鵝肥肝含脂肪40%—60%,相當於裝飾蛋糕的奶油。在這些脂肪中,不飽和脂肪酸佔總脂肪量的65%—68%,而另外的三分之一是飽和脂肪酸。另外每100克鵝肝中含4.5—7克的卵磷脂,是正常鵝肝的3倍。鵝肥肝中的不飽和脂肪酸,含銅、三醯甘油、卵磷脂、脫氧核糖核酸和核糖核酸,具有很高的藥用價值。它可增加體內的酶活性,調解鈣、磷代謝,降低血液中膽固醇水平,軟化血管,預防心血管疾病。

食材
鵝肝 6片
蘋果 一個
鹽,胡椒粉 少許
酸梅醬 2大勺
優質乾紅葡萄酒 3大勺
黃油 適量
酥炸粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    蘋果去皮切圓厚片,去蘋果芯,兩面蘸白糖,平底鍋燒熱化少許黃油將蘸糖蘋果片小火煎
  • 步驟 2/5
    鵝肝最好半凍,兩面撒少許鹽,胡椒粉醃製片刻,兩面沾一層薄薄的酥炸粉。
  • 步驟 3/5
    蘋果煎至金黃酥軟出鍋,用煎蘋果的鍋接著再化入少許黃油,油溫5成熱時,將裹了薄薄酥炸粉的鵝肝片放入,中火兩面煎制共3到4分鐘表皮微黃酥脆出鍋
  • 步驟 4/5
    兩勺酸梅醬,三勺乾紅,加幾滴水澱粉調成醬汁下入剛才煎鵝肝的鍋中迅速加熱後出鍋
  • 步驟 5/5
    擺盤:鵝肝上下各放一片蘋果澆上醬汁,趁熱吃。
小貼士

鵝肝選購:選血絲少,顏色微白切片的最好。我選的整個鵝肝,切時碎了好多

釋出於 2019-03-04
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