記得小時候根本不吃雞肝,覺得好難吃,但後來人長大了,這幾年開始居然喜歡吃雞肝。
不常吃,但會突然偶爾想炒點雞肝吃。
來自百度介紹:
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。
肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。
經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,維生素B2,是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,在細胞增殖及皮膚生長中發揮著間接作用,能完成機體對一些有毒成分的去除的重要作用。
肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。也可治急性傳染性肝炎。動物肝臟含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白。
適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤,所以常食動物肝臟還有益於皮膚健康生長。
雞肝可能會苦,那就要用鹽水清洗浸泡下。
我買的雞肝一般不會苦。
雞肝不要切太小,會容易炒老。適中大小。
菜譜辣椒量只是輕微辣,喜歡更辣就自己加多點辣椒。