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黃金炸豬排
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HHHitchcock

最回味的一次炸豬排飯是在一家日式料理店品嚐到的,店裡招牌的關西風味大阪燒豬排是鎮店之寶,據說是日本師傅的獨創,好吃的秘訣就是堅持採用上等里肌肉,肉質鮮嫩,用磨碎的芝麻粉加進特製豬排醬裡醃製入味,再入油鍋炸熟,上面加一些美乃滋、柴魚片和酸甜的豬排醬,外酥裡嫩豐富的口感卻又絲毫不嫌油膩。

為了兒子愛吃的炸豬排曾在家中操練多次,最後選擇了西式炸豬排,無需獨門秘製的醬料醃製,只要擁有一個重要武器:肉錘,處理過的肉不會因為油炸後緊縮,也不會肉質發緊變柴。按照下面裹粉步驟就能做出外表香脆,而裡面卻鮮嫩多汁的炸豬排了。

為了健康,用到了火紅點的煎鍋,比炸要減半的油一筆帶過,豬排放入熱油中,而時間是無數次失敗中總結出來的。

豬排的軟嫩度決定此道料理的成敗,因此一定要有這幾個步驟:

捶打肉排----裹澱粉或麵粉----蛋清來回塗抹均勻。

(入味)裹一層炸豬排粉——最後外面用麵包粉包裹,麵包粉越多越酥脆,炸肉排的時間可以根據肉排厚度,大小決定,一般放入低溫油(165~170度)炸3—4分鐘。

最後火開大一些用高溫油(170~180度)炸1分鐘即可。

食材
嫩豬排 4片
雞蛋 1個
西蘭花 適量
聖女果 適量
土豆 適量
炸豬排粉 30克
麵包粉 20克
小麥澱粉(澄粉) 20克
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    豬排洗淨,用大肉錘輕輕將肉纖維敲散打薄
  • 步驟 2/5
    豬排抹鹽後,先用小麥澱粉包裹上一層
  • 步驟 3/5
    將蛋清均勻抹在肉排上,再裹上一層炸豬排粉,最後面沾一層面包粉
  • 步驟 4/5
    鍋中放入油,油溫8成熟時,煎至外殼金黃,用牙籤能輕鬆戳入肉排即可
  • 步驟 5/5
    鍋洗淨,放入適量油先將土豆煎熟,再放入西蘭花,聖女果略炒
小貼士

1. 豬肉應徹底煮熟,如果長期生吃或料理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。

2. 豬排能提供人體生理活動必須的優質蛋白質,脂肪,維生素,含有大量磷酸鈣,骨膠原,骨粘蛋白等,同時為兒童和老人提供鈣質。

3. 炸豬排的熱量較高,因此配餐是應搭配一些高纖維素,維生素C,維生素A豐富的抗氧化食材,如聖女果,西蘭花,胡蘿蔔,土豆等。

釋出於 2018-06-27
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