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煎牛排
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牛排是西餐裡常見的一道菜品,煎牛排聽起來很容易,但如果沒有掌握訣竅,就容易控制不好牛排的老嫩,一不小心就煎過頭了。今天嘉賓吳瀚為我們展示了煎牛排的小技巧,在家也能輕鬆做出鮮嫩多汁的牛排。

食材
牛排 1.2-1.5釐米厚
橄欖油 適量
海鹽 適量
黑胡椒 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    取厚度為1.2-1.5cm的牛排牛排解凍,先放入冰箱冷藏3小時,再室溫放置1小時
  • 步驟 2/6
    取解凍好的牛排,用廚房紙吸掉析出的血水
  • 步驟 3/6
    在牛排兩面撒上鹽和黑胡椒,輕輕揉按
  • 步驟 4/6
    開大火,鍋熱後倒入橄欖油,加熱到冒出煙霧時放入牛排,煎約30秒,調中火
  • 步驟 5/6
    5分熟的牛排,煎約1分30秒,翻面在牛排表面抹蒜,再煎1分鐘,取出
  • 步驟 6/6
    牛排放置5分鐘,鎖住肉汁根據個人口味撒鹽和胡椒
釋出於 2018-11-13
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