健康和美味並存的超香粗糧馬芬,因為完全沒白麵,顏值實在有點兼顧不過來,好在我們味道好。
橙香、椰子油、楓糖漿、果香混合香氣就很吸引人,吃起來有能吃出淡淡的全穀物香,藍莓的加入好像加了果醬一樣而且軟化粗糧口感。
玉米麵的使用,增加了層次,有些脆脆的小渣渣的口感。
方子很基礎,水果完全可以根據季節變動,比如春天用草莓,夏天用桃子,秋冬用梨、蘋果。一年四季都可以用凍漿果類,蘋果汁可以代替橙汁。
選自一本健康圈很火、重生活品質又有顏值的素食書《at home in the whole food kitchen》,我完全是因為書的封面就決定買了。。。
既然做的是100%粗糧馬芬,就不要和白麵做的馬芬口感相比較,好比拿窩頭和白饅頭比一樣,意義不大。
以下量適合做標準馬芬模具12-15個。
1,糖量可以減少,如果減太多,會有一些粗糧的苦味。
2,全麥粉吸水量大,各個品牌吸水量也不一樣。我第一次做,麵糊特別幹,幹到烤完是一塊塊的麵糊,所以第二次做調整了水分。麵糊的狀態見步驟7,如果攪拌完麵糊不能混合在一起,是一塊一塊的,可以再加些牛奶。原方的液體量是122克,太真的是太乾了,但也不難吃,有興趣大家可以試試。
3,因為粗糧多,所以烤的時候馬芬不會膨脹太多,只是微微鼓起了一些,所以分裝的時候可以每杯裝到9分滿、到紙杯邊緣都沒問題。
4,密封室溫可儲存1-2天,剩下的冷凍儲存。因為有水果,容易變壞,尤其是夏天,最好還是冷凍儲存。
5,如果喜歡椰子口味,可以把細玉米麵換成1/2杯乾的、無糖椰絲,把椰絲在食物料理機裡打碎再加入到麵糊裡。
6,如果用冷凍水果,不用解凍,直接放入麵糊裡。
7,烤好的馬芬會黏在紙杯上一些,如果不喜歡粘太多,可以在烤之前在紙杯裡抹油防粘。
8,因為玉米麵和油少的原因,烤後表面會略幹,裡面還是很溼潤軟糯的。
9,把全麥粉過篩,會篩出一些麩皮,麩皮吸水量大,配方里的液體量我是按沒過篩帶著麩皮用的。如果過篩,適當減少一些液體量。我覺得既然是吃粗糧,所以就把麩皮一起加進去了。