蠔油芥藍是一道色香味俱全的地方名菜,屬於粵菜系。芥藍原產我國南方,栽培歷史悠久,是我國的特產蔬菜之一,在廣東、廣西、福建等南方地區是一種很受人們喜愛的家常菜。
芥藍是葉菜類中含維生素較多的青菜,其中含有有機鹼,這使它帶有一定的苦味,能刺激人的味覺神經,增進食慾,還可加快胃腸蠕動,有助消化。芥藍中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜,能抑制過度興奮的體溫中樞,起到消暑解熱作用。它還含有大量膳食纖維,能防止便秘。降低膽固醇,軟化血管,預防心臟病額功效。
此道香菇蠔油芥蘭是在傳統做法的基礎上,在蠔油醬汁中另加入各類菌菇提鮮,芥蘭的脆爽與菌菇的彈滑形成對比,使整到菜更富有層次。
芥蘭開花就代表已老,芥蘭開白花,菜心開黃花
芥蘭不能煮太久,破壞葉綠素。且必須水滾再下鍋。先下根莖再下葉子菜心發白地方煮沒便認為煮透
蠔油不加熱會有腥味,加油炒過後分解其腥味