一款適合寶寶的粗糧美食

今天做的這款紅棗玉米發糕，做起來不是特別困難，只是要你和我一樣多實踐幾次，相信它也會成為你以後的拿手美食。透過這款鬆軟香甜的紅棗玉米發糕，也想告訴大家一些寶寶多吃粗糧的好處，在不久的將來，你我都會和自己的寶寶相見，我們先準備著吧

寶寶吃粗糧好處多多：由於加工簡單，粗糧中儲存了許多細糧中沒有的營養。如含碳水化合物比細糧要低，膳食纖維較多，並且富含B族維生素。粗糧的獨特營養成分，對寶寶的身體健康助益很大。

1.排毒粗糧中含有大量膳食纖維，加快體內廢物排洩，降低消化後的食物殘渣及毒素在體內停留的時間。

2.有效緩解便秘膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，及時排洩食物殘渣，緩解了寶寶便秘的痛苦。

3.有助於寶寶減肥粗糧中的膳食纖維在體內吸收大量水分，體積脹大，產生飽食感，從而使得進食減少，達到減肥目的。

4.有益牙齒健康在寶寶開始長牙的時候，適當吃些粗糧能夠促進寶寶咀嚼肌和牙床的發育，粗糧製成的小饅頭、窩窩頭，是寶寶磨牙的好食物。